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現在“十胃九病”已經成為常態，生活中很多人都會出現胃痛、胃脹、反酸等胃部不適，但這可能是胃發出的“最后呼救”。作為一個胃癌發病率高的國家，中國的新病例和死亡病例約占世界的一半。胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，中國幾乎每5分鐘就有3人死于胃癌。因此，預防和早期發現胃癌對于了解胃癌的危險因素并盡可能遠離胃癌至關重要。以下六個高危因素可能誘發胃癌！希望你一個也沒有！
1、第六：長期飲酒
研究表明，酒精對胃癌的影響總體上呈下降趨勢，但仍是一個主要的誘發因素，預計2050年2.09%的胃癌病例將歸因于酒精。酒精會對胃腸道產生嚴重刺激，導致惡心、嘔吐、腹痛等反應，引起胃粘膜損傷和出血，增加胃癌的風險。因此，對于葡萄酒，建議不要喝酒，可以早期戒煙，及時避免風險。
2、第五名：腌制食品
腌制食品中的亞硝胺和亞硝酸鹽可能導致癌癥，長期攝入會增加胃癌的風險。根據《中國人民胃癌風險管理公共指南》（2023版），經常吃腌制食品的胃癌風險是少吃這些食物的2.21倍。
建議：盡量少吃腌制食品。如果你必須吃它，你可以同時吃一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、櫻桃、草莓和橙子。這是因為維生素C可以有效地阻止亞硝胺的形成，并盡量避免身體吸收致癌物。
3、第四名：糖尿病
糖尿病是一個急劇上升的因素，預計2050年的病例將歸因于糖尿病，而2020年的病例僅為0.44%。這主要與糖尿病發病率逐年上升有關。2型糖尿病患者容易患胃癌，因為胰島素抵抗和高血糖會增加風險；同時，高血糖和糖代謝紊亂可能會損害免疫系統，使患者更容易感染幽門螺桿菌；此外，糖尿病和胃癌之間還有肥胖和不健康飲食等常見的危險因素。
建議：成年人每天添加的糖攝入量不超過50克，最好在25克以下，每天少喝含糖飲料，多喝開水。糖尿病患者應積極聽從醫生的建議，控制飲食，穩定血糖水平。
4、第三：肥胖
近年來，我國超重和肥胖率不斷上升，肥胖被普遍認為是一種誘發炎癥和致癌的狀態。研究表明，腰圍較大的人患胃癌的風險比腰圍較小的人高38%。預計2050年新病例中11.89%將歸因于肥胖，比2020年的6.68%上升近一倍。
建議:超重人群要遠離暴飲暴食、高脂肪飲食、高蛋白飲食、高熱量飲食，日常生活要有規律，勞逸結合，少吃多動。
5、第二名：吸煙
說到吸煙，很多人可能首先想到肺癌，但出乎意料的是，吸煙實際上是胃癌的第二個主要因素。煙草中的有害物質刺激胃粘膜，引起異常細胞增殖，增加胃癌的風險。吸煙者的風險比從未吸煙者增加61%，吸煙者增加43%。
需要注意的是，即使不抽煙，也要避免進入二手煙環境，同意會增加患癌癥的風險。
6、第一名：幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌是目前唯一能在人類胃中生存的細菌，主要通過消化道傳播。根據2023年版《中國幽門螺桿菌感染防治白皮書》，中國幽門螺桿菌感染率近50%，70%的胃癌與幽門螺桿菌有關。
在感染的早期階段，患者可能沒有明顯的癥狀，但這并不意味著他們的病情不嚴重或不需要治療。他們可能有慢性進行性發展。其中5%至10%有消化不良，15%至20%有消化性潰瘍，1%最終發展為胃惡性腫瘤。
這里提醒你：如果胃痛不規律，反復胃痛，體重迅速下降，心臟腫塊，有黑色不明原因排便等癥狀，可能是胃癌的跡象，需要高度警惕。
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